Sport Santé : Programme de Circuit Santé - Gauloise de Vaise
Le circuit santé : un entraînement adapté pour tous.
Retrouver la forme, se re-muscler
Pourquoi faire du sport santé ?
« 1 gramme de prévention vaut 1 kilo de guérison »
Pratiquer au sein de notre structure c’est non seulement reprendre votre santé en main, mais également prévenir les pathologies dont tous les sédentaires souffrent.
À qui s'adresse le sport santé ?
La discipline a été créée spécifiquement dans le but de contrer les affections de longue durée. L’ostéoporose, le diabète, les lombalgies, les tendinites sont toutes réversibles grâce à la muscu santé.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE SPORT SANTÉ ?
Les séances durent 1h en petit groupe. Elles se composent d’échauffement, suivi du musculation pour finir sur des assouplissements et des exercices cardiovasculaires selon les besoins individuels. Vous apprendrez à bouger, soulever des poids, respirer et vous étirer.
Le matériel utilisé lors des séances
- Vélo et rameur
- Haltères et barres
- Machines guidées
Les jours d'entraînements du sport santé
- Lundi et Jeudi de 9h30 à 10h30
Présentation du coach Circuit Santé de la Gauloise de Vaise
Entraineur Sport Santé
Merlin, 27 ans, coach sportif, haltérophilie et musculation santé, s’engage à faire de son mieux pour être à votre écoute et répondre à vos besoins individuels.