Sport Santé : Programme de Circuit Santé - Gauloise de Vaise

Le circuit santé : un entraînement adapté pour tous.

Renforcement 70%
Mobilité 80%
Cardio 20%

Retrouver la forme, se re-muscler

Pourquoi faire du sport santé ?

« 1 gramme de prévention vaut 1 kilo de guérison » 

Pratiquer au sein de notre structure c’est non seulement reprendre votre santé en main, mais également prévenir les pathologies dont tous les sédentaires souffrent. 

À qui s'adresse le sport santé ?

La discipline a été créée spécifiquement dans le but de contrer les affections de longue durée. L’ostéoporose, le diabète, les lombalgies, les tendinites sont toutes réversibles grâce à la muscu santé.

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE SPORT SANTÉ ?

Les séances durent 1h en petit groupe. Elles se composent d’échauffement, suivi du musculation pour finir sur des assouplissements et des exercices cardiovasculaires selon les besoins individuels. Vous apprendrez à bouger, soulever des poids, respirer et vous étirer. 

Le matériel utilisé lors des séances

Les jours d'entraînements du sport santé

Présentation du coach Circuit Santé de la Gauloise de Vaise

Merlin Sénéclauze
Titulaire du BF1
Entraineur Sport Santé

Merlin, 27 ans, coach sportif, haltérophilie et musculation santé, s’engage à faire de son mieux pour être à votre écoute et répondre à vos besoins individuels.