Salle de Sport à Vaise : Association de Musculation - Gauloise de Vaise

La musculation : sans technique = ruine du corps

Les équipements dont nous disposons : haltères, barres et disques olympiques, bancs de développer – couché, rack à squat, poulie haute, système de poulies, presse à cuisse, leg extension, leg curl couché, barre de tractions (no muscle up), dips, rameur, vélos.

La technique en musculation étant fondamentale (« no brain, no gains »), avant d’être tout à fait autonome, il est très fortement conseillé d’être guidé et encadré dans l’apprentissage des mouvements de musculation par un coach diplômé.

Pour devenir fort, il faudra s’entraîner régulièrement et accompagner son entraînement d’une alimentation saine et complète ainsi que d’un mode de vie relativement correct (sommeil et temps de récupération de qualité).

Comme pour l’haltérophilie, il ne faut pas perdre de vue qu’un travail spécifique d’entretien de la mobilité articulaire et de son contrôle moteur en parallèle du sport demeure indispensable toute la vie durant. Cela permet à chaque athlète de se constituer une base de fonctionnement saine (physiologique) pour toutes les articulations impliquées dans les mouvements de musculation et de présenter les pré-requis articulaires indispensable à une bonne santé articulaire et une pratique durable.

POURQUOI S'INSCRIRE A LA GAULOISE DE VAISE ? (H2)

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Je suis un sous-sous titre (H3)

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Les horraires d'ouverture

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

Entraînement pour compétitions seulement

VENDREDI

Entraînement pour compétitions seulement

DE 18H A 21H
ATTENTION FERMETURE DES PORTES (DOUCHES) 15 MIN AVANT

nos coachs en musculation

coach haltérophilie joris dawid
Joris Dawid
Diplômée en
coach merlin sénéclauze
Merlin Sénéclauze
Diplômée en
Coach gaétan dominguez
Gaétan Dominguez
Diplômée en

FAQ et inscription musculation

Tout à fait, vous pouvez venir tester chacune de nos activité avant de vous inscrire pour l’année. Soit une séance par activité maximum.

L’objectif de notre club est que chacun puisse progresser et apprendre par le biais de nos coachs diplômés.

Pour régler votre activité sportive, vous avez la possibilité de payer en trois fois par chèque, ou virement bancaire. Pensez à nous demander notre RIB !

Vous souhaitez vous inscrire à la musculation, vous avez des questions concernant la pratique de la musculation dans notre club ou bien encore vous voulez réservez une séance d’essai avec un de nos coach diplômé ? N’hésitez à pas à prendre contact via le formulaire prévu à cet effet sur notre page contact.