La technique en musculation étant fondamentale (« no brain, no gains »), avant d’être tout à fait autonome, il est très fortement conseillé d’être guidé et encadré dans l’apprentissage des mouvements de musculation par un coach diplômé.

Pour devenir fort, il faudra s’entraîner régulièrement et accompagner son entraînement d’une alimentation saine et complète ainsi que d’un mode de vie relativement correct (sommeil et temps de récupération de qualité).

Comme pour l’haltérophilie, il ne faut pas perdre de vue qu’un travail spécifique d’entretien de la mobilité articulaire et de son contrôle moteur en parallèle du sport demeure indispensable toute la vie durant. Cela permet à chaque athlète de se constituer une base de fonctionnement saine (physiologique) pour toutes les articulations impliquées dans les mouvements de musculation et de présenter les pré-requis articulaires indispensable à une bonne santé articulaire et une pratique durable.